こんにちは、甲子園口みやび整骨院、院長の紺田です。

今日は、便秘について投稿させていただきます！！

 

 

便秘がちな人にお聞きします。あなたは姿勢が良いですか?

答えがNoの人は、「猫背」 が原因の可能性があります。

 

 

 

現代はパソコンやスマホのない生活は考えられないという人が多く、それに伴い猫背になっている人も増えています。

猫背になると・・・

・内臓が圧迫されて位置がズレてしまうと内臓下垂の状態となり、腸内環境の悪化による蠕動運動の妨げになったり、消化機能の低下を招いてしまいます。

・猫背によって負担がかかった筋肉が緊張して硬くなり、血管を圧迫することで血流が悪くなり、内臓の働きの鈍化や代謝の低下を招いてしまいます。

このようなことが原因で便秘が起こります。

これで、ふだん何気なくとっている姿勢が便秘に繋がっているかもしれないということがお分かりいただけたと思います。

でも、今まで長年猫背で過ごしてきた人に今からすぐ正しい姿勢をとって過ごしなさいと言っても、現実的には難しいと思います。

 

 

 

それは、猫背の状態で筋肉が硬くなり固まってしまっているから、正しい姿勢をとりたくてもとれないでしょう。

皆さんは常に楽な姿勢を取ろうとします。

しかし、その楽な姿勢こそ皆様の症状を助長している可能性があるということ、放っておくと更に悪化し事態はより深刻な方向へ進んでいきます。

 

 

 

 

当院では、姿勢の改善とともに、腹筋などの筋肉を鍛えることをおすすめさせていただいております。

筋肉を鍛える必要性

1.人の体を支えるのは筋肉

2.腹筋が強くなることで腹圧が上がりお通じをよくする手助けをしてくれる

3.コルセットの役割をしてくれるので腰痛予防になる

など筋肉を強くすることでの恩恵は計り知れないです。

 

 

 

当院では、姿勢改善及び筋力強化に対してしっかり計画を立てさせていただき、便秘に対してだけではなく、腰痛、肩こり、膝の痛み、ヘルニアや狭窄症、五十肩といった疾患に対しても治療をさせていただいています。

 

 

 

是非一度お気軽に御来院ください。

いつでも皆様の御来院お待ちしております！！